beauty朝ウォーキングがダイエットに効果的 コロナ禍で、自粛生活が始まってから、1年で体重が、5~6kg増えてしまった…。 16時間空腹断食ダイエット 太ってしまった体を元に戻そうと、16時間空腹断食ダイエットに挑戦してみた。 私の場合は、朝食を抜くことにした。 ...2021.06.12beautyBlogdiethealthyLIFEwalking
beauty夜更かしは体に毒~不眠症改善~ 先日、久しぶりに夜中まで、PCをいじっていて、夜更かししてしまった。 3年間以上、不眠症だった私 私は、コロナ禍になる前、3年間以上、不眠症に悩まされていた。 毎日、深夜3時にならないと眠れない。 だから、朝起きる...2021.06.11beautyBloghealthyLIFEWork
beauty自然を見て癒される コロナ禍になって、ジムに行けなくなり、ウォーキングをするようになってから、自然が、すごく好きになりました。 休日は、緑やお花が、沢山あるところをウォーキングしたり、景色を見たりします。 自然が、あるところを散歩するとマイナスイ...2021.05.16beautyBlogLIFE
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