最近、新しいベッドを買いました。
今の家に引越してきてから、前の家のベッドを捨ててしまい、数年、マットレスに布団を敷いて寝ていました。
高反発マットレスだったのですが、私には、柔らかいマットレスは合わないみたいで、日に日に体が痛くなり始めました。
最近、これは限界だなと思い、ベッドと硬めのマットレスと、布団セットを一式買い替えました。
すると、どうでしょう！！
今まで、不眠気味で夜中まで毎日眠れなかった私が、毎晩、ぐっすり眠れるようになり、早起きも何度、挑戦しても出来ず、夜型人間だったのに、自然とスッキリ朝、早起きが出来るようになったのです。
しかも、家族から肌が綺麗になったと言われました¨̮♡
そして、ぐっすり眠れた翌朝は、体重も減っています⸌⍤⃝⸍
睡眠環境を整えるだけで、こんなにも違うんだと思いました。
睡眠の質が向上したことにより、生活の質も上がり、毎日、眠れなくて苦痛だった夜が、今では楽しみになったのです。
今までは、和室の畳の部屋に寝ていましたが、それをDIYで、和室にカーペットをひき、洋室にリノベして、ベッドが似合う部屋に作り変えました。
ベッドフレームも他の洋室の部屋のインテリアに合わせて、白にしました。
今まで、畳であまり生かしきれていなかった部屋が、見違えるほど可愛くなり、寝室が大好きになりました。
最近、よく聞くQOL(「生命の質」、「人生の質」、「生活の質」など)を上げるとは、正にこのことだなと思いました。
これから、QOLを上げることを意識して生活していきたいと思います。
