diet最近の一日のルーティン
最近は、また、健康とダイエットのためにウォーキングを再開しました♪♪ 6:30から7:00に起床 目覚まし時計は6:30にしてるのですが、中々起きれず、たまに7:00に起きてます^^; それから、朝の支度をして、ウ...
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beauty運動と勉強と食事~今の勉強環境~
最近、暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね〜♪♪ プール 3月初旬から、家のすぐ近くのジムのプールに通い始めました！ 何年か前にも、プールに通っていて、通っている時は、体調も良く気分もスッキリして、体重も痩せてい...
beauty明太子パスタ作ってみた♡
こんにちは！ 今日は、明太子パスタを作ってみて、美味しかったので、レシピを載せてみます。 ☆トッピング☆ 大葉とシラスと明太子と海苔をトッピング。 レモンとか温泉卵とかをトッピングしても美味しいかも♡ ...
beauty最近のマイブーム♡近況報告~料理大好きな毎日~
また、ご無沙汰してしまいました…汗 引越しをしておりました。 最近のマイブーム 「最近、何してる時が楽しいかなー？」と考えた時に、やはり料理してる時が一番楽しいなーと思いました♪ 料理大好き♡ 最近は、ハンバ...
beautyオーガニックカフェ♪~まごわやさしい~
今日は、お休みだったので、前から気になっていたオーガニックカフェに行ってきました。 店内がお洒落♡♡ 食材も気になっていましたが、このお洒落で可愛い店内のインテリアもすごく気になっていました。 一つ一つが手作り感...
Blog【レシピ公開】ゴーヤチャンプルー作ってみた~沖縄料理~
お友達のアルさんから、朝採り野菜を沢山頂いたので、今夜は、ゴーヤチャンプルーを作りました。 沖縄に行きたくなりますね〜！笑 SPAM美味しい 豚肉で作るか、SPAMで作るか、迷いましたが、今回は、SPAMで作りました。 ...
Blogあっという間に4連休最終日
あっという間に、4連休が終わりました。 天気も良くて、夏らしい日が続いて良かったです。 ひまわり 海に行く途中に、ひまわりを見つけました。 ちょっと、歩いただけで、汗だくになるほど、快晴でした。 串カ...
beauty【ハッピーオーラ】女性ホルモンバランスを整えよう
最近、ホルモンバランスが崩れちゃって。 夜眠れなかったり、生理不順なんだよね。 どうしよう？心配だな。 女性なら、こんな悩みを抱えたことは、一度はあるのではないでしょうか？ 今、コロナ禍で、ストレスから、心の病で、ホルモンバラン...
beauty【元気に生きるコツ】平常心を見失わない
世の中が不安定で、情報が錯綜してるな。 何を信じたらいいか、わからなくなるな？！ 今回は、こんな疑問に答えます。 コロナ禍が長く続く中、こういう時にこそ、自分のペースを見失わず、自分のやるべきことをやっていきましょう。 世界中...
beauty【最新版】ダイエット方法公開【夏までに痩せたい！！】
コロナ自粛中、テレワークで外に出なくて、体重が増えた。 そんな方は、多いと思います。 はい。私もその一人です。 そこで、今回は、私が実際にやっているダイエット方法の最新版を書いてみたいと思います。 スリムになりたい！ダイエッ...