何を信じたらいいか、わからなくなるな？！
今回は、こんな疑問に答えます。
コロナ禍が長く続く中、こういう時にこそ、自分のペースを見失わず、自分のやるべきことをやっていきましょう。
世界中が、錯綜する中、平常心を保てるということは、本当に素晴らしいです。
自分を見つめ直すチャンス
色々な情報が流れる中、しっかりと自分を見失わず、今、自分にできることをやっていくしかないと思います。
こんな時だからこそ、今までの自分を見つめ直すチャンスかもしれません！！
私自身も自分の生活を見つめ直してみると、何だか、このどんよりした空気に惑わされて、やる気を失って、ダラけてたなと反省しました。
参考;メンタリストDaiGo「究極のマインドフルネス 」
今回は、メンタリストDaiGoさんの本をいくつか紹介してみます。
DaiGoさんの本は読みやすくて、わかりやすいので、私もよく読んでいます。
健康第一
新型コロナウイルスに、打ち勝つ為にも、健康を第一に考えなければなりません。
心身ともに健康を保つことが、とても大切だなと感じています。
基本的な所から、生活態度をこれを機に見直していくのも良いと思います。
①規則正しい生活
・早寝早起きをする。
・上質な睡眠をとる。
・健康管理をしっかりする。
②バランスの良い食事
・暴飲暴食はしない。
・野菜を食べる。
・体重管理をしっかりする。
③清潔な環境作り
・部屋の片付け・整理整頓・掃除を徹底する。
・手洗いうがいをしっかりする。
④身なりを整える
・髪や肌を綺麗にし清潔にする。
・服装もだらしなくしない。
・鏡を見て容姿を確認する。
⑤仕事をしっかりする
・こんな時だからこそ、自分が、やるべき仕事をしっかりと、行っていくことは大切です。
⑥運動をする
・ウォーキングやジョギングなど体を動かすと気持ちもスッキリしますよね！
参考;メンタリストDaiGo「最高のパフォーマンスを実現する超健康法」
やはり最高のパフォーマンスを実現するには、心身共に健康でなければできませんよね！
基本に帰る
コロナ禍で、引き篭もりがちで、気分が晴れない時もありますが、少しでも、前向きに明るい気持ちになれるように、自分自身も努力していくことが大切ですね。
色々な情報や意見が、飛び交う中で、色々なことを判断していくのは難しいですが、自分自身が、平常心を保つことが出来れば、冷静な判断ができるようになります。
まとめ
今回は、【元気に生きるコツ】平常心を見失わないについて書いてみました。
心も体も健康であれば、困難にも打ち勝つことができます。平常心を見失わず、コロナ禍を元気に生きていきましょう。
